Что такое MST® Beta-Alanine?
MST® Beta-Alanine – это эффективная спортивная добавка, которая способствует увеличению выносливости, снижению мышечной усталости и улучшению силовых показателей. Главный компонент – бета-аланин, который повышает уровень карнозина в мышцах, помогая уменьшить накопление молочной кислоты и продлить интенсивные тренировки.
Научно обоснованные преимущества бета-аланина
1. Снижение мышечной усталости
Исследование, опубликованное в PubMed, показало, что спортсмены, принимавшие бета-аланин в течение восьми недель, заметили значительное снижение мышечной усталости. Это связано с повышенной концентрацией карнозина, который действует как буфер и предотвращает закисление мышц.
2. Повышение выносливости
Согласно мета-анализу, добавка бета-аланина особенно эффективна при упражнениях продолжительностью от 1 до 4 минут. Спортсмены, принимавшие бета-аланин, демонстрировали значительное улучшение выносливости и способности выдерживать длительные физические нагрузки.
3. Улучшение силовых показателей
Исследование, опубликованное в The Journal of Strength & Conditioning Research, доказало, что прием бета-аланина улучшает силовые показатели, особенно в упражнениях с высокой интенсивностью и повторяющимися нагрузками, таких как спринты и тяжелая атлетика.
4. Улучшение восстановления мышц
Данные исследования Muscle Carnosine Study подтвердили, что бета-аланин ускоряет восстановление после тренировок за счет снижения уровня окислительного стресса и поддержания нормального кислотно-щелочного баланса в мышечных клетках.
5. Поддержка роста мышечной массы
Еще одно исследование, опубликованное в Journal of the International Society of Sports Nutrition, показало, что длительное применение бета-аланина способствует увеличению мышечной массы у спортсменов, особенно в сочетании с программами силовых тренировок.
Как принимать MST® Beta-Alanine?
-
Рекомендуемая дозировка: 1 капсула в день.
-
Время приема: Перед тренировкой или в течение дня.
-
Продолжительность курса: Минимум 6 недель для достижения максимального эффекта.
Где купить MST® Beta-Alanine?
Если вы хотите включить бета-аланин в свой рацион, важно выбирать качественные и проверенные добавки. MST® Beta-Alanine 1200 mg доступен для покупки в ряде стран. Ознакомьтесь с доступными вариантами и выберите удобный для вас способ заказа.
-
Для Европы:
-
Для Великобритании:
Консультация перед применением
Перед началом приема MST® Beta-Alanine рекомендуется проконсультироваться с врачом или спортивным нутрициологом. Это особенно важно для людей с хроническими заболеваниями, а также для тех, кто принимает другие добавки или медикаменты. Индивидуальная реакция на бета-аланин может отличаться, поэтому специалист поможет подобрать оптимальную дозировку и схему приема.
Заключение
MST® Beta-Alanine 1200 mg – это спортивная добавка, содержащая бета-аланин, который доказал свою эффективность в повышении выносливости, снижении усталости и улучшении силовых показателей. Подтвержденные научными исследованиями преимущества делают этот продукт незаменимым помощником для профессиональных спортсменов и любителей фитнеса.
