Почему углеводы необходимы для роста мышц?

Рост мышечной массы напрямую связан с потреблением калорий из высококачественных питательных веществ и продуктов. Белки являются основным строительным материалом для мышц, но основной источник энергии – углеводы. Поэтому углеводы должны составлять около 60-70% ежедневного рациона, чтобы эффективно поддерживать рост мышечной массы.

Значение качества углеводов

Оптимальное питание основывается на употреблении исключительно качественных углеводов. Мы рекомендуем приобретать углеводы в Германии или Австрии и выбирать сложные углеводы без добавления сахара. Например, в Берлине доступны длинноцепочечные углеводы, полученные из восковой кукурузы.

Преимущества углеводов из восковой кукурузы

Восковая кукуруза – это уникальный источник углеводов с более высокой скоростью усвоения, чем мальтодекстрин или декстроза. Проходя через кишечник, она моментально усваивается мышцами, что делает её особенно полезной для спортсменов. Вы можете приобрести углеводы из восковой кукурузы в нашем интернет-магазине в Германии.

Амилопектин, содержащийся в восковой кукурузе, является одним из основных компонентов крахмала и легко растворяется в воде. Он способствует росту мышц, повышает уровень энергии и улучшает спортивные показатели. Кроме того, он не вызывает проблем с пищеварением и не имеет побочных эффектов.

Альтернативой углеводам является смесь углеводов и белков, такая как гейнер, который также доступен в Германии. Подробнее о гейнерах можно узнать по этой ссылке.

Что такое гейнер и почему стоит его использовать?

Гейнер – это смесь углеводов и белков, которая является мощным источником энергии и поддерживает рост мышечной массы. Качественный гейнер содержит около 20-30 граммов белка и 60-80 граммов высококачественных углеводов из восковой кукурузы на порцию.

Приобретая гейнер MST®, вы сможете быстро увеличить мышечную массу и поддерживать оптимальный уровень энергии во время тренировок. Он обеспечивает высокий уровень калорий в удобной форме (коктейль) и способствует восстановлению мышц. Кроме того, он содержит легкоусвояемые питательные вещества, необходимые для максимальной производительности.

Кому подходит гейнер?

Гейнер особенно полезен для начинающих в фитнесе, которые стремятся быстро нарастить мышечную массу, или для людей, испытывающих трудности с набором веса. Обычного рациона может быть недостаточно, поэтому спортивное питание из Германии помогает обеспечить необходимый уровень калорий. Гейнер увеличивает общую калорийность рациона, способствуя набору массы.

Он также рекомендован людям, занятым физическим трудом. Высококачественное спортивное питание немецкого бренда MST® Nutrition доступно по привлекательным ценам в нашем интернет-магазине.

Кроме того, мы предлагаем премиальные продукты Beauty по выгодным ценам, которые поддержат ваш активный образ жизни.