Prémiové proteiny MST® Nutrition pro růst a regeneraci svalů

Proteiny, nazývané také bílkoviny, jsou velké a komplexní molekuly, které jsou nezbytné pro mnoho funkcí v těle. Skládají se z aminokyselin propojených ve specifických sekvencích. Zde jsou některé zásadní funkce a vlastnosti proteinů:

1. Stavební prvky těla: Proteiny jsou hlavními složkami svalů, kůže, vlasů a nehtů.
2. Enzymy: Mnoho enzymů, které v těle katalyzují biochemické reakce, jsou proteiny.
3. Transport a ukládání: Proteiny transportují molekuly v těle, například hemoglobin, který přenáší kyslík.
4. Imunitní systém: Protilátky, které chrání tělo před patogeny, jsou proteiny.

Pro většinu dospělých se doporučuje přibližně 0,8 gramu bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti denně. Sportovci a fyzicky aktivní lidé často potřebují více, přibližně 1,2-2,0 gramu na kilogram. Těhotné a kojící ženy by měly svůj příjem bílkovin rovněž zvýšit. Přesné potřeby se mohou lišit v závislosti na individuálních faktorech.

Pro budování svalové hmoty je často potřeba vyšší příjem bílkovin, než je obecné doporučení. Zde jsou některé orientační hodnoty:

1. Obecné doporučení: Lidem, kteří chtějí cíleně budovat svalovou hmotu, se často doporučuje příjem přibližně 1,2 až 2,2 gramu bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti denně.
2. Intenzivní trénink: Lidé, kteří intenzivně trénují, mohou potřebovat dokonce vyšší množství, přibližně 2,0 až 2,5 gramu bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti.
3. Rozložení: Je důležité rozložit příjem bílkovin rovnoměrně během dne, aby se maximalizovala syntéza bílkovin.

Příklad: Člověk vážící 70 kg, který se věnuje budování svalové hmoty, by měl denně přijmout přibližně 84 až 154 gramů bílkovin.

IsoClear Whey je syrovátkový proteinový izolát s velmi vysokým obsahem bílkovin (přes 90 %). Dodatečnou filtrací se z něj odstraňuje tuk a laktóza. Díky své čistotě se rychle vstřebává do těla, takže je ideální po tréninku. Obsahuje pouze malé množství sacharidů a tuku. IsoClear Whey je oblíbený mezi sportovci a kulturisty pro budování svalů a regeneraci.

IsoClear Whey lze zakoupit na oficiálních webových stránkách MST Nutrition. K dostání je také ve městech jako Berlín, Mnichov, Hamburk, Frankfurt a Kolín nad Rýnem. Tento produkt nabízejí mnohá fitness centra a specializované obchody. Možné a pohodlné jsou také online objednávky. Dostane se tak k vám domů rychle.