Proč jsou sacharidy nezbytné pro růst svalů?

Růst svalové hmoty je přímo spojen s kalorickým příjmem z kvalitních živin a potravin. Bílkoviny tvoří základní stavební prvek svalů, ale hlavním zdrojem energie jsou sacharidy. Proto by sacharidy měly tvořit přibližně 60-70 % denního jídelníčku pro efektivní budování svalové hmoty.

Význam kvality sacharidů

Optimální výživa závisí na konzumaci pouze kvalitních sacharidů. Doporučujeme nakupovat sacharidy v Německu nebo Rakousku a volit komplexní varianty bez přidaného cukru. Například v Berlíně lze zakoupit dlouhořetězcové sacharidy z voskové kukuřice.

Výhody sacharidů z voskové kukuřice

Vosková kukuřice je jedinečný zdroj sacharidů s rychlou absorpcí, která předčí maltodextrin nebo dextrózu. Při průchodu střevem se okamžitě vstřebává do svalů, což je výhodné pro sportovce. Sacharidy z voskové kukuřice můžete zakoupit v našem online obchodě v Německu.

Amylopektin, obsažený ve voskové kukuřici, je jednou z hlavních složek škrobu a snadno se rozpouští ve vodě. Přispívá k růstu svalů, zvyšuje hladinu energie a podporuje sportovní výkon. Navíc nezpůsobuje žaludeční potíže ani vedlejší účinky.

Alternativou sacharidů je kombinace sacharidů a bílkovin, jako například gainer, který je dostupný v Německu. Více informací o gainerech naleznete na tomto odkazu.

Co je gainer a proč ho používat?

Gainer je směs sacharidů a bílkovin, která poskytuje silný energetický zdroj a podporuje růst svalů. Kvalitní gainer obsahuje přibližně 20-30 gramů bílkovin a 60-80 gramů kvalitních sacharidů z voskové kukuřice na jednu porci.

Zakoupením gaineru MST® si zajistíte rychlý nárůst svalové hmoty a optimální úroveň energie během tréninku. Dodává vysoké množství kalorií v praktické formě (koktejl) a zlepšuje regeneraci svalů. Kromě toho obsahuje snadno stravitelné živiny, které jsou klíčové pro maximální výkon.

Pro koho je gainer vhodný?

Gainer je ideální volbou pro začátečníky ve fitness, kteří chtějí rychle nabrat svalovou hmotu, nebo pro osoby, které mají potíže s přibíráním na váze. Standardní strava nemusí vždy stačit, proto sportovní výživa z Německa poskytuje potřebné kalorie. Gainer zvyšuje celkový kalorický příjem, což podporuje růst hmoty.

Je také vhodný pro lidi s fyzicky náročnou prací. Vysoce kvalitní sportovní výživu německé značky MST® Nutrition lze zakoupit za výhodné ceny v našem online obchodě.

Navíc nabízíme prvotřídní produkty Beauty za atraktivní ceny, které podpoří váš aktivní životní styl.