TOP 10 CREATINE MONOHYDRATE

Creatine Monohydrate 1000 g

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Posologie recommandée :

Mélanger et consommer chaque jour 1 portion (3,4 g de poudre) dans de l’eau ou du jus - de préférence après l’entraînement ou avec un repas riche en glucides. Les jours sans entraînement, prendre le matin.
Remarque : Pour des résultats optimaux, utiliser régulièrement pendant une période d’au moins 4 à 8 semaines. Ne pas associer à des boissons contenant de la caféine.

Ingrédients :

Créatine monohydrate 100 %

Avis
Informations sur la sécurité du produit

Informations sur le fabricant :

FI Fitness Inspiration GmbH
Kurfürstendamm 167/168
Berlin, 10707
info@mst-nutrition.de

Qu’est-ce que la créatine ?

La créatine est un composé organique produit naturellement par l’organisme à partir des acides aminés glycine, arginine et méthionine. Environ 95 % de la créatine se trouve dans les muscles squelettiques, où elle est stockée sous forme de phosphocréatine [1]. Sa fonction principale est de...

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FAQ

Qu'est-ce que la créatine monohydrate ?

La créatine contribue à améliorer les performances physiques lors d'un entraînement de puissance dans le cadre d'efforts physiques intenses de courte durée. L'effet bénéfique est obtenu avec une consommation quotidienne de 3 g de créatine.

Quel est l’effet de la créatine monohydrate ?

La créatine contribue à améliorer les performances physiques lors d'un entraînement de puissance dans le cadre d'efforts physiques intenses de courte durée. L'effet bénéfique est obtenu avec une consommation quotidienne de 3 g de créatine.

Comment et quand faut-il prendre de la créatine ?

Il est recommandé de prendre quotidiennement 1 portion (3,4 g) de créatine monohydrate, mélangée à de l’eau ou du jus. La prise peut se faire indépendamment de l’heure de la journée ; la créatine est souvent consommée après l’entraînement ou avec un repas.

La créatine monohydrate convient-elle aux débutants ?

Oui, la créatine monohydrate convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs expérimentés. Il est important d’en prendre régulièrement et de boire suffisamment.

Faut-il prendre la créatine par cycles ou faire une phase de charge ?

Une phase de charge n'est pas indispensable. La créatine peut être prise en continu à dosage constant. L'apport quotidien sur une période prolongée est déterminant.

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A
Anonymous

Top Kreatin!

A
Anonymous

Top Creatine!!!

S
Sophie M.

Ich nehme Creatine Monohydrate täglich und habe direkt die 1-kg-Packung gewählt, weil ich es langfristig nutzen wollte. Das Pulver ist geschmacksneutral und lässt sich einfach in Wasser oder einen Shake mischen. Nach einigen Wochen hatte ich persönlich das Gefühl, dass ich bei schweren Sätzen etwas mehr Leistung halten kann und mich im Training insgesamt stärker fühle.

Z
Zieglersebastian

Gut und günstig