Pre-Workout sans caféine – un booster pour la pompe, la concentration et la performance

De plus en plus d'athlètes optent pour un Pre-Workout sans caféine pour profiter de séances d'entraînement avec une concentration maximale et une forte pompe musculaire, sans nervosité ni problèmes de sommeil. Un tel booster Pre-Workout est idéal pour tous ceux qui s'entraînent le soir ou qui souhaitent éviter les stimulants.

Pourquoi un Pre-Workout sans caféine ?

Un Pre-Workout classique contient souvent de la caféine, ce qui donne de l'énergie à court terme, mais peut provoquer des effets secondaires tels que la nervosité ou des troubles du sommeil. Un booster sans caféine mise sur des ingrédients comme l'Arginine, le Malate de Citrulline ou la Bêta-Alanine, qui, par leurs effets physiologiques, peuvent soutenir la circulation sanguine, l'endurance et la pompe musculaire.

Arginine – action et avantages

• Action de l'arginine : L'arginine est un précurseur de l'oxyde nitrique (NO). Le NO dilate les vaisseaux sanguins et favorise une meilleure circulation sanguine. Cela peut conduire à une pompe plus intense et à un meilleur apport de nutriments aux muscles pendant l'entraînement.

• Action de la L-arginine pour les femmes : Des études montrent que les femmes peuvent bénéficier des mêmes avantages, notamment grâce à un meilleur apport en oxygène et en nutriments.

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Citrulline – endurance et pompe

• Action de la citrulline : La L-citrulline est convertie en arginine dans le corps et a donc une action similaire, souvent même plus durable.

• Le Malate de Citrulline combine la citrulline avec le malate, ce qui soutient en plus le métabolisme énergétique.

• L'association d'Arginine et de Citrulline renforce l'effet et est considérée comme la base de nombreuses formules pour les meilleurs Pre-Workout.

Bêta-Alanine – plus de performance à l'entraînement

• La Bêta-Alanine (également Alanine Bêta) augmente le niveau de carnosine dans les muscles. Cela permet de tamponner l'acide lactique plus longtemps, ce qui retarde la fatigue musculaire.

• Dans de nombreux rapports de test de booster Pre-Workout, la Bêta-Alanine est considérée comme un ingrédient clé pour l'endurance.

Repas Pre-Workout – alimentation avant l'entraînement

Outre les suppléments, la nutrition joue également un rôle. De nombreux athlètes se posent la question : Pre Workout what to eat?

• Un léger repas Pre-Workout avec des glucides complexes et des protéines est optimal.

• Pour une séance d'entraînement rapide, des glucides rapides comme le pudding de riz sont judicieux pour fournir de l'énergie immédiate aux muscles.

Meilleur Booster Pre-Workout – à quoi faire attention ?

Un meilleur Pre-Workout ou best booster pre-workout convainc par une combinaison équilibrée de Citrulline, d'Arginine et de Bêta-Alanine. Ces ingrédients favorisent la circulation sanguine, la pompe et l'endurance — le tout sans caféine.

MST Nutrition – acheter un Pre-Workout Booster sans caféine

Chez MST Nutrition, vous trouverez des formules Pre-Workout de haute qualité fabriquées en Allemagne. Tous les produits sont soumis à des contrôles de qualité stricts et contiennent des ingrédients éprouvés tels que Amino Pump, l'Arginine et la L-Citrulline. Ainsi, vous pouvez acheter en ligne en toute sécurité et sans complication.

Sources :

1. Böger RH. The pharmacodynamics of L-arginine. J Nutr. 2007;137(6 Suppl 2):1650S-1655S.

2. Bednarz B et al. Effects of L-arginine supplementation on exercise metabolism in women. Eur J Nutr. 2004;43(1):31-37.

3. Schwedhelm E, Maas R et al. Pharmacokinetics and bioavailability of oral L-citrulline and L-arginine. Br J Clin Pharmacol. 2008;65(1):51-59.

4. Derave W et al. Beta-alanine supplementation augments muscle carnosine content and buffers muscle pH. J Appl Physiol. 2007;103(5):1736-1743.