Kohlenhydrate sind die wichtigste Energiequelle für den menschlichen Körper. Für Athleten, Bodybuilder und Fitness-Enthusiasten sind sie unverzichtbar – insbesondere für den Muskelaufbau, die Regeneration nach intensiven Workouts und während der Massephase.
Ob klassische Haferflocken, funktionelle Kohlenhydrate wie Cluster Dextrin, oder innovative Produkte wie Instant Rice Pudding – die heutige Auswahl ist größer und smarter denn je.
Reis ist eine beliebte, leicht verdauliche und fettarme Kohlenhydratquelle. In der Sportwelt sind besonders beliebt:
Reismehl (Rice Flour) – ideal für hausgemachte Gainer oder Shakes.
Instant Rice Pudding – eine moderne, proteinreiche Form des klassischen Reisbreis.
🔍 Kann kombiniert werden mit: Protein, EAAs oder Kreatin.
Suchbegriffe:
Reis-Kohlenhydrate, Reispudding, Instant Rice Pudding, Reispudding-Rezept
Eier enthalten hauptsächlich Protein, aber der geringe Anteil an Kohlenhydraten (etwa 1g pro Ei) spielt auch eine Rolle – besonders in Eier-Proteinpulvern oder in komplexen Mahlzeiten wie Puddings oder Pancakes.
Suchbegriffe:
Eier-Kohlenhydrate, Eier-Carbs
Haferflocken sind komplexe Kohlenhydrate, die eine lang anhaltende Energiequelle liefern. Sie sind ideal für:
Frühstücks-Shakes
Weight Gainer
Reispudding- und Hafer-Kombinationen
Vorteile:
Reich an Ballaststoffen
Unterstützen einen stabilen Energielevel
Natürlich, sättigend und für Athleten geeignet
Suchbegriff: Haferflocken-Carbs
Cluster Dextrin® (hochverzweigtes zyklisches Dextrin) ist eines der modernsten Kohlenhydrate auf dem Markt. Es ist:
Sanft zum Magen
Schnell verfügbar, aber ohne Insulinspitzen
Ideal für Intra-Workout-Drinks und Gainer
👉 Besonders beliebt in den Produkten von MST Nutrition.
Suchbegriffe: Cluster Dextrin, Cluster Dextrin Effekte
Zyklisches Dextrin – ist ein starker Komplex von Glukosepolymeren:
Liefert kontinuierliche Energie
Gut verdaulich
Optimal für Langzeit-Ausdauer
🔍 Cluster Dextrin vs. Zyklische Dextrin:
Cluster Dextrin bietet höhere Reinheit, bessere Löslichkeit und einen stabileren Effekt – ideal für ambitionierte Athleten.
Suchbegriffe: zyklische Dextrin, zyklische Dextrin vs. Cluster Dextrin
Waxy Maize – ist ein langkettiges Kohlenhydrat mit niedrigem glykämischen Index:
Liefert langfristige Energie
Geeignet für die Post-Workout-Regeneration
Kann mit Kreatin und BCAAs kombiniert werden
Suchbegriff: Waxy Maize
Gainer von MST Nutrition kombinieren hochwertige Proteinquellen mit fortschrittlichen Kohlenhydraten wie:
| Kohlenhydrat-Typ | Verwendung in MST Produkten |
|---|---|
| Cluster Dextrin | Intra-Workout & Masseaufbau |
| Waxy Maize | Regeneration & Gewichtszunahme |
| Reismehl | Schnelle Energie, gute Verdaulichkeit |
| Haferflocken | Langsame Energie, Muskelaufbau |
Gainer mit diesen Quellen bieten:
Mehr Kalorien für effektiven Muskelaufbau
Optimale Regeneration
Bessere Nährstoffaufnahme
Reispudding ist heute ein fester Bestandteil des Sporternährungsmarktes. Die moderne Version enthält:
Reismehl und Milchprotein
Haferfasern
Wenig Fett, kein zugesetzter Zucker
Er ist ideal als:
Frühstück
Meal Prep
Basis für Gainer
Insbesondere der Instant Rice Pudding von MST Nutrition ist in nur 2 Minuten zubereitet.
Suchbegriffe: Reispudding, Instant Rice Pudding, Reisbrei-Rezept
| Ziel | Geeignete Kohlenhydrate |
|---|---|
| Muskelaufbau | Reismehl, Cluster Dextrin, Haferflocken |
| Ausdauer | Zyklisches Dextrin, Cluster Dextrin |
| Regeneration | Waxy Maize, Instant Rice Pudding |
| Frühstück | Reispudding, Haferflocken, Eier-Kombinationen |
Egal, ob du Cluster Dextrin für Profisportler, Haferflocken für den natürlichen Muskelaufbau, oder Reispudding für einen großartigen Start in den Tag suchst – bei MST Nutrition findest du smarte Lösungen, die Ergebnisse liefern. Du kannst sie online oder in ausgewählten Geschäften in Städten wie Prag, Brünn, Ostrau, Pilsen, Reichenberg und Olmütz kaufen.
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Frequently Asked Questions (FAQ)
